Gassho

Name: reikimar
Price range: $$

Gassho: meer dan handen tegen elkaar in Reiki

Gassho, wat letterlijk “samengebrachte handen” betekent, is een belangrijke praktijk binnen Reiki. Het is een eenvoudige maar krachtige techniek die ons helpt om onszelf te centreren en onze geest tot rust te brengen. In deze blog duiken we dieper in wat Gassho is, hoe het werd gebruikt door de grondlegger van Reiki, Mikao Usui, en hoe je deze techniek zelf kunt toepassen.

Wat is Gassho?

Gassho is een handgebaar dat vaak wordt gebruikt in meditatie en spirituele praktijken. Het houdt in dat je je handen voor je borst samenbrengt, met de vingertoppen van de middelvingers tegen elkaar. Deze houding symboliseert respect, verbinding en eenheid. In de context van Reiki helpt Gassho ons om ons te verbinden met onze innerlijke zelf en de energie om ons heen.

De Focus op de Middelvingers

Een vaak vergeten detail bij Gassho is de focus op het topje van de middelvingers. Wanneer je je aandacht hierop richt, wordt je geest automatisch gefocust. Dit helpt om afleidingen te verminderen en creëert een gevoel van kalmte. Door deze specifieke focus kun je dieper in jezelf duiken en een staat van meditatie bereiken die bevorderlijk is voor healing en zelfreflectie.

Hoe gebruikte Usui Gassho?

Mikao Usui, de grondlegger van Reiki, gebruikte Gassho als een manier om verbinding te maken met de universele levensenergie. Hij geloofde dat deze techniek niet alleen een manier was om te mediteren, maar ook een manier om de energie te kanaliseren en te ontvangen. Usui moedigde zijn studenten aan om Gassho te gebruiken als een dagelijkse praktijk, niet alleen tijdens Reiki-sessies, maar ook in hun dagelijks leven. Dit hielp hen om in contact te blijven met hun innerlijke zelf en de energie om hen heen.

Een Eenvoudige Oefening

Hier is een eenvoudige oefening die je kunt proberen om Gassho in je dagelijkse routine op te nemen:

Zoek een rustige plek: Ga zitten of staan in een comfortabele positie, weg van afleidingen.
Breng je handen samen: Plaats je handen voor je borst, met de vingertoppen van de middelvingers tegen elkaar.
Sluit je ogen: Dit helpt om je aandacht naar binnen te richten.
Focus op de middelvingers: Richt je aandacht op het topje van je middelvingers. Voel de verbinding tussen je handen en de energie die daar aanwezig is.
Adem diep in en uit: Neem een paar diepe ademhalingen. Bij elke uitademing laat je spanning en afleidingen los.
Blijf hier een paar minuten: Blijf in deze positie en focus op je ademhaling en de sensaties in je handen.
Eindig de oefening: Wanneer je klaar bent, open je langzaam je ogen en neem een moment om je omgeving weer op te nemen.

Waarom is Gassho zo Krachtig?

Gassho is krachtig om verschillende redenen:

Centraal en Aardend: Het helpt je om je te centreren en te aarden. In een wereld vol afleidingen is het gemakkelijk om jezelf te verliezen. Gassho biedt een moment van stilte en reflectie.

Verbinding met Energie: Door je handen samen te brengen, creëer je een verbinding met de universele levensenergie. Dit kan helpen bij het bevorderen van healing en welzijn.

Versterking van Intentie: Gassho versterkt je intentie. Wanneer je je handen samenbrengt, geef je een duidelijke boodschap aan jezelf en het universum dat je openstaat voor healing en groei.

Toegang tot Innerlijke Rust: De focus op de middelvingers helpt om je geest tot rust te brengen. Dit kan leiden tot diepere meditatie en zelfreflectie.

Respect en Dankbaarheid: Gassho is ook een teken van respect en dankbaarheid, zowel voor jezelf als voor de energie om je heen. Het herinnert je eraan om dankbaar te zijn voor het moment en de verbinding die je hebt met het universum.

Conclusie

Gassho is een eenvoudige maar krachtige techniek die ons helpt om terug te keren naar onszelf. Door de handen samen te brengen en te focussen op de middelvingers, kunnen we onze geest tot rust brengen en ons verbinden met de universele levensenergie. Of je nu een ervaren Reiki-beoefenaar bent of gewoon op zoek bent naar een manier om meer rust en balans in je leven te brengen, Gassho biedt een waardevolle praktijk die je kan helpen om je innerlijke zelf te ontdekken en te omarmen. Probeer het uit en ervaar zelf de kracht van Gassho!