5 Misvattingen over Zelfliefde en waarom ze niet kloppen

Ik weet nog goed het moment dat ik besefte dat ik eigenlijk helemaal niet van mezelf hield. Ik dacht dat zelfliefde betekende dat ik mezelf af en toe mocht verwennen met een spa-dag, een stukje chocolade of een nieuwe outfit. Maar ondanks al deze kleine momenten van zelfzorg, voelde ik me nog steeds uitgeput en onzeker. Waarom voelde ik me nooit écht vervuld? Waarom leek het alsof ik altijd iets tekortkwam?

Het was pas toen ik me verdiepte in mijn eigen proces dat ik begon te begrijpen wat zelfliefde werkelijk betekent. Het is geen luxe, geen oppervlakkige traktatie en al helemaal geen egoïsme. In dit blog deel ik 5 misvattingen over zelfliefde en hoe je écht van jezelf kunt leren houden.

Misvatting #1: Zelfliefde Is Egoïstisch

Vroeger voelde ik me schuldig als ik ‘nee’ zei tegen anderen. Ik dacht dat voor mezelf kiezen betekende dat ik anderen teleurstelde. Dit is een van de grootste leugens die we onszelf wijsmaken.

• Voor jezelf kiezen betekent niet dat je anderen tekortdoet. Stel je voor dat je een lege batterij bent. Hoe kun je anderen opladen als je zelf geen energie meer hebt?
• Grenzen stellen is een daad van liefde. Voor jezelf én voor anderen.
• Mensen die echt om je geven, zullen je keuzes respecteren.

Ik herinner me een moment waarop ik eindelijk een afspraak afzei omdat ik écht rust nodig had. Mijn eerste reactie was paniek – wat zouden ze wel niet van me denken? Maar tot mijn verbazing reageerden mensen met begrip. Het was een eye-opener: zelfliefde en respect gaan hand in hand.

Misvatting #2: Zelfliefde Is Altijd Makkelijk

Ik dacht altijd dat als ik mezelf eenmaal zou accepteren, alles vanzelf zou gaan. Maar eerlijk? Zelfliefde kan verdomd moeilijk zijn. Het betekent soms pijnlijke waarheden onder ogen zien.

• Zelfliefde betekent ook moeilijke keuzes maken. Bijvoorbeeld, afscheid nemen van mensen die je energie leegzuigen.
• Het vraagt moed om oude patronen te doorbreken. Mijn grootste uitdaging was stoppen met mezelf constant te bekritiseren.
• Zelfliefde betekent ook geduld hebben met jezelf. Soms val je terug in oude patronen, en dat is oké.

Ik had ooit een cursist die dacht dat ze van zichzelf hield omdat ze zichzelf verzorgde. Maar tegelijkertijd sprak ze zichzelf constant negatief toe: “Ik ben niet goed genoeg,” “Ik ben te dik,” “Ik ben niet slim genoeg.” Pas toen ze ging werken aan haar zelfbeeld, besefte ze hoe hard ze voor zichzelf was geweest. Zelfliefde begint tijdens de gesprekken met jezelf.

Misvatting #3: Zelfliefde Komt Vanzelf

Veel mensen denken dat zelfliefde een natuurlijk proces is, iets dat gewoon met de jaren komt. Maar dat is niet zo.

• Zelfliefde is een dagelijkse keuze. Net zoals je tanden poetst, moet je bewust tijd maken om goed voor jezelf te zorgen.
• Je moet actief werken aan je zelfbeeld. Dit kan door middel van zelfreflectie, journaling of therapie.
• Omring jezelf met mensen die je aanmoedigen. Negatieve invloeden kunnen je zelfliefde ondermijnen.

Ik herinner me hoe ik vroeger constant goedkeuring zocht bij anderen. Als iemand me een compliment gaf, voelde ik me goed. Maar als iemand kritiek had, stortte mijn zelfvertrouwen in. Pas toen ik leerde om mijn eigen waarde te voelen, ongeacht wat anderen zeggen, kon ik echt groeien.

Misvatting #4: Zelfliefde Is Alleen Maar Positief Denken

“Zeg gewoon positieve affirmaties en alles komt goed!” Klinkt dat bekend? Natuurlijk is positief denken krachtig, maar zelfliefde gaat veel dieper dan dat.

• Je kunt niet alleen maar positieve gedachten hebben en hopen dat alles verandert. Het is alsof je een lekkend dak hebt en er alleen een poster overheen plakt.
• Oude pijn en overtuigingen moeten worden aangepakt. Dit kan door innerlijk werk te doen en patronen te doorbreken.
• Het erkennen van je pijn is net zo belangrijk als positief denken.

Ik had eens een cursist die zichzelf dagelijks positieve affirmaties vertelde: “Ik ben geweldig, ik ben krachtig, ik hou van mezelf.” Maar diep van binnen voelde ze daar niets bij. Pas toen ze zichzelf toestond om de onderliggende pijn te verwerken, begonnen de affirmaties echt effect te hebben.

Misvatting #5: Zelfliefde Betekent Dat Je Altijd Gelukkig Bent

Veel mensen denken dat als je van jezelf houdt, je altijd blij en tevreden bent. Maar zelfliefde betekent niet dat je nooit meer verdrietig, boos of gefrustreerd bent.

• Zelfliefde betekent jezelf toestaan om alle emoties te voelen. Ook de ongemakkelijke.
• Het betekent dat je jezelf niet veroordeelt voor je gevoelens.
• Echte zelfliefde betekent dat je jezelf door moeilijke momenten heen ondersteunt.

Ik had een periode waarin ik dacht dat als ik me slecht voelde, ik faalde in mijn zelfliefdeproces. Maar toen besefte ik dat zelfliefde ook betekent dat je lief bent voor jezelf op je moeilijkste dagen. Dat je jezelf niet straft voor je emoties, maar ze met compassie tegemoet treedt.

Conclusie: Tijd om Echt voor Jezelf te Kiezen en de 5 misvattingen over zelfliefde de deur te wijzen

Zelfliefde is geen luxe. Het is geen modewoord. Het is de basis van een gezond, gelukkig en vervuld leven. Maar het is ook een proces dat inzet en doorzettingsvermogen vraagt.

Voor mij is Reiki, en met name Jiko Ai Reiki ®, een enorm krachtig hulpmiddel geweest op mijn reis naar zelfliefde. Het heeft me geholpen om diepgewortelde blokkades los te laten, mijn energie in balans te brengen en mezelf écht te accepteren. En ik heb gezien hoe het ook bij anderen wonderen heeft verricht.

Sta jezelf toe om deze reis van zelfliefde te omarmen. Geef jezelf wat je nodig hebt, zonder schuldgevoel. En als je voelt dat je een steuntje in de rug nodig hebt, probeer dan eens een Reiki-sessie.

Wil je dieper duiken in Zelfliefde Reiki? Ontvang een kosteloze Jiko Ai Reiki ® behandeling of meld je aan voor een Jiko Ai Reiki ® cursus zodat je aan een blijvende transformatie begint.

Ik gun het je

Mariëlle

Founder Jiko Ai Reiki ®